Celostni program čiste prehrane

12-tedenski program, ki bo preoblikoval vaše prehranjevalne navade in vam pomagal doseči trajne rezultate z individualnim pristopom

Pridružite se programu

Struktura programa

Naš program je razdeljen na štiri ključne module, ki vam omogočajo postopno in trajno preoblikovanje prehranskih navad. Vsak modul traja tri tedne in vključuje praktične vaje, osebno mentorstvo ter skupinske delavnice.

MODUL 1

Temelji čiste prehrane

Spoznajte osnove zdrave prehrane, se naučite brati sestavine živil in razumeti, kako vaše telo reagira na različne hranilne snovi. Vzpostavimo trdne temelje za vašo preobrazbo.

3 tedni + 2 delavnici
MODUL 2

Načrtovanje obrokov

Razvijte veščine načrtovanja uravnoteženih obrokov, se naučite priprave zdravih alternativ priljubljenih jedi in ustvarite personalizirane jedilnike, ki ustrezajo vašemu življenjskemu slogu.

3 tedni + individualni načrt
MODUL 3

Obvladovanje izzivov

Naučite se strategij za obvladovanje čustvenih vzrokov za nezdrav način prehranjevanja, družabnih situacij in stresnih obdobij. Razvijte odpornost in vztrajnost.

3 tedni + krizni načrt
MODUL 4

Trajnost in vzdrževanje

Utrdite nove navade, se naučite dolgotrajnega vzdrževanja rezultatov in pripravite načrt za prihodnost. Postanite neodvisni v svojem zdravem življenjskem slogu.

3 tedni + življenjski načrt

Kaj boste pridobili s programom

Naš program ne ponuja le teoretičnega znanja, ampak praktične veščine in orodja, ki jih boste uporabljali vsak dan. Rezultati naših udeležencev govorijo sami zase.

  • Personalizirane jedilnike

    Prejeli boste jedilnike, prilagojene vašim prehrambenim potrebam, okusu in življenjskemu slogu. Vključene so alternativne možnosti za različne situacije.

  • Strokovno mentorstvo

    Tedenski pogovori z našimi strokovnjaki vam omogočajo prilagajanje programa in reševanje izzivov v realnem času. Niste sami na tej poti.

  • Praktični recepti in nasveti

    Dostop do preko 150 preizkušenih receptov, nakupovalnih seznamov in praktičnih nasvetov za pripravo obrokov v različnih časovnih okvirih.

  • Skupinska podpora

    Povezovanje z drugimi udeleženci programa preko spletne platforme in mesečnih srečanj. Motivacija in podpora, ko jo najbolj potrebujete.

Program mi je pomagal ne le pri izgubi 18 kilogramov, ampak predvsem pri tem, da sem se naučil zdravo razmerje s hrano. Danes, leto dni kasneje, še vedno uporabljam tehnike, ki sem se jih naučil.

Marko T.
-18 kg v 4 mesecih

Dr. Aleš Novak

Vodja programa in specialist prehrane

V 15 letih dela z ljudmi sem ugotovil, da ni univerzalne diete. Vsak potrebuje pristop, ki upošteva njegovo edinstvenost. V tem programu združujemo znanstvene osnove z individualnim pristopom.